Administración, Marketing y Tecnología
Archivo de febrero, 2012
Como reducir el estrés laboral
15 feb
Debido a las pesadas cargas de trabajo, la presión profesional y las exigencias de una mayor productividad en casi todas las áreas del lugar de trabajo, el estrés es una variable constante en nuestras vidas laborales.
Cierto grado de estrés es bueno –impulsa a las personas–, pero demasiado puede surtir el efecto contrario. El estrés excesivo es repetitivo y frustrante y no ofrece recompensas ni satisfacción. Además, puede tornarse tóxico y hacerle un verdadero daño a su mente y cuerpo.
La ecuación del estrés
La ecuación básica de la preocupación describe un proceso negativo de la preocupación creciente.
Mayor vulnerabilidad + menos poder = más preocupación
Hacerse cargo describe el proceso de invertir esta ecuación básica: relaje la preocupación reduciendo su sensación de vulnerabilidad y fortaleciendo su sensación de poder.
Como reducir el estrés laboral
Disminuir su preocupación y romper un ciclo de estrés negativo no es fácil. Muchos especialistas del tema recomiendan seguir estos cuatro pasos:
Paso 1: Deténgase. Tan pronto como empiece a sentir que viene el estrés dígase “¡Para!”. Por ejemplo, su computadora se congela justo cuando está tratando de terminar su presentación, y siente esa descarga de ansiedad con mensajes de fracaso que inundan su mente: “La presentación será un fracaso; fallaré, me despedirán”. Impida esos mensajes antes de que comience a prestarles atención diciendo”¡Para!” Repita el mensaje dos veces más,”¡Para!”, “¡Para!”
Paso 2: Respire. El siguiente paso es la respiración. Tome una respiración profunda, llenando el diafragma con aire. Mantenga esa respiración durante ocho segundos y luego deje salir el aire lentamente. Así como la palabra “para” elimina los pensamientos negativos de su mente, respirar supera esa tendencia a contener la respiración cuando está estresado. Concentrarse en la respiración le ayuda a enfocarse en el estrés de una manera diferente.
Paso 3: Reflexione. Al haber interrumpido el patrón de estrés y darse a sí mismo energía mediante la respiración, ahora puede concentrarse en el problema real, la causa del estrés. Al reflexionar sobre su respuesta al estrés, usted podrá empezar a distinguir los diferentes niveles de pensamiento y diferenciar entre respuestas al estrés racional e irracional. Percibirá la situación práctica con más calma y de manera realista y podrá diferenciarla de aquellos pensamientos influidos por la ansiedad.
Reflexione sobre las causas de su preocupación y considere estas preguntas:
- ¿Por qué llego a conclusiones negativas de manera precipitada?
- ¿Estoy exagerando la amenaza?
- ¿Cuál es el “gancho” emocional que desencadena mi reacción al estrés? Por ejemplo, su “gancho” emocional podría ser que usted no se siente apreciado por lo que hace y también está sobrecargado de trabajo. Su supervisor debería saber la cantidad de trabajo que tiene y no debería pedirle hacer más. Los ganchos son sus sentimientos acerca de las condiciones, no la realidad.
- ¿Cuál es el problema específico en este caso? Mediante la reflexión, puede dejar de lado los sentimientos y examinar el problema inmediato. En este caso, tiene varios proyectos para llevar a cabo dentro de un plazo limitado.
Paso 4: Elija. Por último, ahora que su atención se ha centrado en el problema práctico mismo, usted podrá optar por encontrar soluciones reales. Por ejemplo, después de reiniciar su computadora podría comprobar que se perdió muy poco material, o que incluso sin el material perdido, usted todavía será capaz de transmitir la información a su audiencia usando el método anticuado de la conversación. Lo que en un comienzo parecía ser un desastre se convierte en un problema manejable y usted se ha encontrado con el poder para resolverlos identificando sus opciones.
Pregúntese:
- ¿Cuál es mi meta real aquí?
- ¿Cuál es la mejor solución para el problema?
- ¿Tengo las destrezas y herramientas para lograr la mejor solución?
- ¿Qué puedo hacer correctamente ahora? ¿Más tarde, hoy día? ¿Mañana?
En una situación de sobrecarga de trabajo, tal vez quiera hacer alguna de las siguientes cosas:
- Priorizar los proyectos y trabajar en el más urgente primero.
- Dejar saber a su supervisor que usted no será capaz de terminar el informe si no hasta el día siguiente.
- Planificar trabajar durante su hora de almuerzo para terminar el trabajo a tiempo.
- Pedirle a un colega que le ayude con una o dos de las tareas.
Una vez que se haya decidido, entonces puede actuar en consecuencia.
Revertir la ecuación del estrés
Menos vulnerabilidad + más poder = menos preocupación
Cuando comiences a hacerte cargo, podrás disminuir tu sensación de impotencia, aumentar tu poder para percibir el problema con mayor claridad y descubrir las acciones positivas que requieres efectuar con el fin de mejorar la situación o resolver el problema y rápidamente disminuir la preocupación que estaba interfiriendo con tu capacidad de funcionar eficazmente.
Conceptos básicos de contabilidad y finanzas
10 feb
Les comparto los conceptos básicos de contabilidad y finanzas que permitan mejorar la administración de su empresa y de sus finanzas personales, para que de esta manera puedan tener un mejor enfoque para la toma de decisiones.
Conceptos básicos de contabilidad y finanzas
A
Accionista: Una persona que posee acciones en una empresa o sociedad mercantil.
Activo: Recurso (bien o derecho) propiedad de un negocio o una persona y que se espera que sea de beneficio en el futuro.
Acumulados: Ver Gastos acumulados y ver Ingresos acumulados.
Anticipos de clientes: Cantidades de dinero en efectivo que se reciben a cuenta de algún servicio que se prestará en el futuro. Cuando se preste el servicio en ese momento futuro, entonces se registrarán como ingresos.
Asiento de ajuste: Asiento en el libro diario que ajusta las cuentas de activo, pasivo, ingresos y gastos al final de cada periodo contable. Estos asientos son necesarios para presentar correctamente la utiilidad y la situación económica y financiera del negocio al terminar cada periodo.
Auditoría externa: Examen que efectúan contadores externos a una entidad y cuyo fin es determinar la veracidad de sus estados financieros de una empresa .
Balance general: Estado financiero que expresa la relación de los activos, pasivos y capital contable de una entidad a una fecha específica. Se dice que plasma la ecuación contable (Activo = Pasivo + Patrimonio). También se le conoce como estado de situación financiera.
Balanza de comprobación: Relación de saldos de todas las cuentas, con el fin de confirmar que los saldos deudores y acreedores del mayor general. sean iguales.
Capital: Cantidad de recursos aportados por los socios o acumulados de las utilidades de periodos anteriores.
Capital contable: Es el derecho que tienen los socios o propietarios de un negocio sobre los activos de dicho negocio.
Ciclo contable: Conjunto de pasos del proceso contable que inicia con análisis de los documentos y el registro de las operaciones en el libro diario, y que concluye con la preparación de los estados financieros.
Compras: Cuenta donde se registra la mercancía comprada con fines de reventa.
Contabilidad: Sistema que mide en unidades monetarias la actividad de un negocio, expresándo dicha información a través de informes y estados financieros, para que las distintas partes interesadas puedan tomar decisiones.
Contabilidad de costos: Conjunto de actividades de la contabilidad relacionadas con la acumulación y el análisis de información de los costos de producción o prestación de un servicio, con el fin de apoyar la planeación, el control y la toma de decisiones por parte de los gerentes de una empresa.
Contabilidad financiera: Conjunto de actividades de la contabilidad que se relacionan con la elaboración, análisis e interpretación de los informes financieros para uso externo.
Contabilidad gerencial: Conjunto de actividades de la contabilidad relacionadas con la identificación, medición, acumulación, análisis einterpretación de la información económica y financiera utilizada por los administradores para planear, evaluar y controlar la gestión de los recursos de la empresa.
Control: Procesos administrativos que permiten que los gerentes puedan garantizar el logro de los objetivos de la empresa, además del uso eficiente y efectivo de sus recursos.
Costeo estándar: Método de costeo en el cual, con base en criterios científicos y especificaciones técnicas, los costos se asignan a los productos.
Costeo por órdenes de trabajo: Sistema de acumulación de los costos en el cual los distintos costos de materiales, mano de obra y costos indirectos se distribuyen a las órdenes de producción. Se emplea en productos elaborados a la medida.
Costeo por proceso: Sistema de acumulación de costos, en el cual los costos se asignan a los departamentos, centros de costos o procesos. Se emplea cuando se fabrica un producto estandarizado.
Costo: Valor del sacrificio realizado para producir o adquirir bienes o para prestar servicios.
Costo de los artículos manufacturados: Es el costo total de la manufactura de un producto, e incluye el costo de los materiales directos, la mano de obra directa y los costos indirectos de fabricación.
Costo de artículos vendidos: Costos incurridos en el proceso de producción relacionado con el costo de los artículos vendidos durante un período determinado.
Costo de los materiales empleados: Es el costo de los materiales que se emplearon en la producción de un producto durante un periodo determinado.
Costo de los materiales disponibles para usar: Es el costo de los materiales existentes en el inventario al iniciar un periodo más los materiales comprados en ese periodo.
Costo de mercadería vendida: Costo de las mercaderíaso mercancías vendidas a los clientes durente un periodo determinado. Es el resultado de sumar al inventario inicial las compras netas y los fletes sobre las compras y luego restar el inventario final.
Costo unitario: Es el resultado de dividir el costo total de producción entre el número de unidades producidas.
Costos administrativos: Son los costos relacionados con las actividades de dirección, control y operación de una empresa.
Costos controlables: Son los costos que pueden ser influenciados por los administradores de una entidad o una determinada unidad productiva en determinado período.
Costos de conversión: Son los costos incurridos en la transformación de las materias primas en artículos terminados. Corresponde a la suma de los costos de mano de obra directa más los costos indirectos de fabricación.
Costos de la mano de obra: Es el costo en que se incurre por el empleo del recurso humano en la producción de un artículo o prestación de un servicio, tanto de la mano de obra directa como la indirecta.
Costos de manufactura: Es el costo de producción o fabricación de un artículo.
Costos de mercadeo: Son los costos relacionados con la venta de un producto o servicio. Incluye los costos de salarios de vendedores, publicidad, comisiones, etc.
Costos de oportunidad: Beneficios perdidos al descartar la siguiente mejor alternativa.
Costos del período: Son costos no relacionados directamente con la producción de un producto, sino más bien relacionados con el tiempo.
Costos del producto: Costos de producción directamente relacionados con la fabricación de un producto.
Costos directos: Costos que es posible identificar con los artículos producidos, como los costos de materiales directos y mano de obra directa.
Costos estándares: Costos por unidad en que debe incurrir en determinado proceso de producción y que han sido determinados de manera científica y según especificaciones técnicas.
Costos fijos: Costos cuyo monto total no se relaciona con el volumen de producción (al menos en un rango relevante de producción).
Costos financieros: Son los costos que se relacionan con la obtención de fondos para la operación de la empresa.
Costos indirectos: Costos que no pueden asociarse en forma directa con la producción de los artículos.
Costos indirectos de fabricación: Corresponden a los costos de materiales indirectos, la mano de obra indirecta y todos los demás gastos indirectos de manufactura.
Costos presupuestados: Costos totales en que se espera que incurra una empresa o una de sus unidades durante determinado período.
Costos primos: Costos que se relacionan en forma directa con la fabricación de un producto.
Costos variables: Son los costos cuyo monto varía de acuerdo con el volumen de producción.
Cuentas por cobrar: Activo que representa una promesa de recibir efectivo de los clientes a quienes el negocio ha vendido mercancías o ha prestado servicios a crédito.
Cuentas por pagar: Un pasivo a corto plazo resultado de las compras a crédito de mercaderías y/o materias primas.
Depreciación: Cuenta que se emplea para registrar el desgaste de un activo fijo a lo largo de su vida útil.
Dividendos: Parte de las utilidades obtenidas por la empresa que son distribuidas entre los dueños o accionistas de le empresa.
Documentos por cobrar: Activo demostrado por la promesa por escrito de otra parte, que otorga el derecho de cobrar efectivo en un momento futuro.
Documentos por pagar: Pasivo demostrado mediante una promesa por escrito que establece la obligación de hacer un pago en el futuro.
Ecuación contable: Herramienta básica de la contabilidad que expresa: Activo = Pasivo + Capital contable.
Empresa comercial: Empresa cuya actividad fundamental consiste en la compra de mercaderías, las cuales vende a sus clientes a un precio mayor que su costo para obtener ganancia.
Estado de cambios en el capital contable: Estado financiero que muestra los cambios en el capital contable de una entidad durante un periodo específico.
Estado de resultados: Estado financiero que expresa la situación económica de una empresa, mostrando la relación entre los ingresos, gastos y utilidad neta de una entidad en un periodo específico. Se le conoce como estado de pérdidas y ganancias.
Estados financieros: Documentos del negocio que presentan información financiera sobre una entidad a su gerencia y a personas y organizaciones externas al negocio.
Estados financieros auditados: Son los estados financieros que han sido sometidos a un proceso de revisión y verificación de la información por parte de contadores públicos independientes a fin determinar la verdadera situación financiera y económica de una empresa en un periodo determinado.
Fletes sobre compras: Cuenta en la que se registran los gastos de embarques y otros transportes pagados por el comprador de las mercancías o materias primas.
Fletes sobre ventas: Cuenta en la que se registran los gastos de transporte pagados por el vendedor por envíos de mercancías a clientes.
Gastos: Reducción en el capital de una empresa que resulta de las operaciones y del costo de los negocios.
Gastos acumulados: Gastos en que se ha incurrido y que se van acumulando, pero que no han sido pagados o reconocidos en los registros contables.
Gastos de operación: Costos relacionados con la operación de una empresa y que corresponden a sus gastos administrativos, de ventas y generales.
Gastos de ventas: Gastos de operación relacionados con la venta del un producto o servicio.
Gastos generales y de administración: Gastos de operación relacionados con aspectos administrativos, como el personal administrativo.
Gastos pagados por anticipado: Pago de un gasto que cubrirá uno o más periodos futuros. Estos se registran como activos hasta que se venzan o se consuman.
Ingresos: Aumento en el capital de una empresa que se gana al vender bienes o servicios a los clientes.
Ingresos acumulados: Ingresos que ya han sido ganados, pero que aun no han sido pagados por el cliente o reconocidos en los registros contables.
Interés: Es el precio pagado por un prestatario o deudor a un prestamista o acreedor por el uso de recursos durante algún tiempo.
Inventario de mercancía: Cuenta que se emplea para el registro de mercancías disponibles al término del periodo contable.
Mano de obra directa: Corresponde al esfuerzo físico o mental de toda la mano de obra involucrada de manera directa en la fabricación de un producto terminado y que puede asociarse fácilmente con el producto.
Mano de obra indirecta: Corresponde a la mano de obra que no puede identificarse fácilmente con la producción de un producto o servicio.
Margen bruto: Ver Utilidad bruta.
Materiales directos: Corresponde a los materiales utilizados en la fabricación de un producto terminado y que pueden identificarse fácilmente con el producto.
Materiales indirectos: Corresponde a los materiales empleados en la fabricación de un producto pero que no se identifican fácilmente con el producto o que no están incluidos en el producto mismo.
Pasivo: Obligación que posee una empresa, persona o entidad económica con otra persona u organización ajena al negocio.
Sistema de inventario periódico: Sistema de inventarios en el cual es necesario el conteo físico de los artículos disponibles, para poder calcular el inventario final de mercaderías o materiales y el costo de las mercancías vendidas o de los materiales usados.
Sistema de inventario perpetuo: Sistema de inventarios que implica el registro continuo de los aumentos y reducciones del inventario, de modo que después de cualquier transacción se puede conocer el costo de las mercaderías o de los materiales empleados y el inventario final de materiales o mercaderías.
Sistema periódico de acumulación de costos: Sistema de acumulación de los costos de producción que suministra sólo información limitada de los costos durante un período y que requiere ajustes periódicos para determinar el costo de los bienes manufacturados.
Sistema perpetuo de acumulación de costos: Sistema de acumulación de los costos de producción y que emplea las cuentas de inventario de materiales, inventarios de producto en proceso y de inventario de artículos terminados.
Tasa de interés: Precio pagado por un prestatario o deudor a un prestamista o acreedor por el uso de recursos durante algún tiempo. Es un porcentaje que se cobra del principal, expresada por lo general en términos anuales.
Tasa de interés nominal: Tasa de interés que se indica en un documento financiero, sea un certificado de depósito a plazo o cualquier otro tipo de inversión.
Tasa efectiva anual: Es la tasa de interés capitalizable anualmente, equivalente a una tasa de interés nominal con diferente tipo de capitalización.
Utilidad bruta: Utilidad que se obtiene después de restar a las ventas el costo de ventas. Representa la utilidad antes de deducir los gastos de operación y otros gastos e ingresos.
Utilidad de operación: Utilidad que se obtiene luego de restar a la utilidad bruta los gastos de operación.
Utilidad neta: Utilidad que se obtiene luego de rebajar a los ingresos todos los costos y gastos del periodo.


