Setlist: Radiohead en el Foro Sol 17/04/2012

Bloom
15 step
Airbag
Staircase
The gloaming
Magpie
supercollider
I might be worng
Nude
Reckoner
Identikit
Little by little
Lotus Flower
There there
Feral
Idioteque

Primer Encore

You and whose army
Exit Music
Paranoid Android

Segundo Encore

Give up the ghost
Planet telex
Street Spirit

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El próximo Martes, 27 de marzo de 2012 a las 12:00 se dará una exposición de las 5 carreras de La Universidad Estatal del Valle de Ecatepec dentro de la Feria informativa UNEVE 2012, si desean acudir la dirección es Av. Central s/n, Esq. Leona Vicario, Col. Valle de Anáhuac, Secc. "A", C.P. 55210, Ecatepec Estado de México.

A los interesados en cursar las carreras de: Lic. en Acupuntura Humana Rehabilitatoria, Lic. en Quiropráctica, Lic. en Gerontología, Ing. en Comunicación Multimedia y Lic. en Humanidades Empresa; que estén por concluir el Bachillerato y egresados de ciclos escolares anteriores, interesados en participar en el proceso de admisión para el ciclo escolar 2012-2013, que se efectuará conforme a las siguientes bases:

I. REQUISITOS
1. Someterse al proceso de selección, mismo que consta de dos fases:
A. Evaluación Diagnóstica
Examen CENEVAL, de conocimientos generales y por área
B. Evaluación Final
• Carta de exposición de motivos
• Entrevista
• Examen psicométrico
• Curso propedéutico
2. Cumplir en tiempo y forma cada una de las etapas del proceso de admisión, señaladas en esta Convocatoria.

Uneve Convocatoria 2012 <– Descarga de este enlace la convocatoria completa.

Del 28 de marzo al 09 de mayo del 2012, los aspirantes podrán realizar la pre-inscripción a través de la página de la UNEVE: http://www.uneve.edu.mx, sección “Aspirantes”; módulo de Admisiones, opción “Proceso de admisión”, liga al sistema de Preinscripción e información importante: sistema WEB para captura de información de aspirantes.

Obtener el comprobante impreso del referido trámite y presentarlo en original y copia en las
fechas programadas.

Este trámite no tendrá validez, sino se concluye con la Pre- Inscripción física en el Departamento de Servicios Escolares ubicado en la planta baja del edificio “A” del 29 de marzo al 09 de mayo de 2012, excluyendo el periodo de 2 al 10 de abril y el  01 de mayo, con un horario de atención de lunes a viernes de 10:00 a 17:00 horas.

PUEDES CONSULTAR LA CONVOCATORIA COMPLETA AQUÍ Uneve Convocatoria 2012 <– Descarga de este enlace la convocatoria completa. O DIRECTAMENTE EN http://www.uneve.edu.mx/

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Cierto grado de estrés es bueno –impulsa a las personas–, pero demasiado puede surtir el efecto contrario. El estrés excesivo es repetitivo y frustrante y no ofrece recompensas ni satisfacción. Además, puede tornarse tóxico y hacerle un verdadero daño a su mente y cuerpo.

La ecuación del estrés

La ecuación básica de la preocupación describe un proceso negativo de la preocupación creciente.

Mayor vulnerabilidad + menos poder = más preocupación

Hacerse cargo describe el proceso de invertir esta ecuación básica: relaje la preocupación reduciendo su sensación de vulnerabilidad y fortaleciendo su sensación de poder.

Como reducir el estrés laboral

Disminuir su preocupación y romper un ciclo de estrés negativo no es fácil. Muchos especialistas del tema recomiendan seguir estos cuatro pasos:

Paso 1: Deténgase. Tan pronto como empiece a sentir que viene el estrés dígase “¡Para!”. Por ejemplo, su computadora se congela justo cuando está tratando de terminar su presentación, y siente esa descarga de ansiedad con mensajes de fracaso que inundan su mente: “La presentación será un fracaso; fallaré, me despedirán”. Impida esos mensajes antes de que comience a prestarles atención diciendo”¡Para!” Repita el mensaje dos veces más,”¡Para!”, “¡Para!”

Paso 2: Respire. El siguiente paso es la respiración. Tome una respiración profunda, llenando el diafragma con aire. Mantenga esa respiración durante ocho segundos y luego deje salir el aire lentamente. Así como la palabra “para” elimina los pensamientos negativos de su mente, respirar supera esa tendencia a contener la respiración cuando está estresado. Concentrarse en la respiración le ayuda a enfocarse en el estrés de una manera diferente.

Paso 3: Reflexione. Al haber interrumpido el patrón de estrés y darse a sí mismo energía mediante la respiración, ahora puede concentrarse en el problema real, la causa del estrés. Al reflexionar sobre su respuesta al estrés, usted podrá empezar a distinguir los diferentes niveles de pensamiento y diferenciar entre respuestas al estrés racional e irracional. Percibirá la situación práctica con más calma y de manera realista y podrá diferenciarla de aquellos pensamientos influidos por la ansiedad.

Reflexione sobre las causas de su preocupación y considere estas preguntas:

1. ¿Por qué llego a conclusiones negativas de manera precipitada?
2. ¿Estoy exagerando la amenaza?
3. ¿Cuál es el “gancho” emocional que desencadena mi reacción al estrés? Por ejemplo, su “gancho” emocional podría ser que usted no se siente apreciado por lo que hace y también está sobrecargado de trabajo. Su supervisor debería saber la cantidad de trabajo que tiene y no debería pedirle hacer más. Los ganchos son sus sentimientos acerca de las condiciones, no la realidad.
4. ¿Cuál es el problema específico en este caso? Mediante la reflexión, puede dejar de lado los sentimientos y examinar el problema inmediato. En este caso, tiene varios proyectos para llevar a cabo dentro de un plazo limitado.

Paso 4: Elija. Por último, ahora que su atención se ha centrado en el problema práctico mismo, usted podrá optar por encontrar soluciones reales. Por ejemplo, después de reiniciar su computadora podría comprobar que se perdió muy poco material, o que incluso sin el material perdido, usted todavía será capaz de transmitir la información a su audiencia usando el método anticuado de la conversación. Lo que en un comienzo parecía ser un desastre se convierte en un problema manejable y usted se ha encontrado con el poder para resolverlos identificando sus opciones.

Pregúntese:

1. ¿Cuál es mi meta real aquí?
2. ¿Cuál es la mejor solución para el problema?
3. ¿Tengo las destrezas y herramientas para lograr la mejor solución?
4. ¿Qué puedo hacer correctamente ahora? ¿Más tarde, hoy día? ¿Mañana?

En una situación de sobrecarga de trabajo, tal vez quiera hacer alguna de las siguientes cosas:

1. Priorizar los proyectos y trabajar en el más urgente primero.
2. Dejar saber a su supervisor que usted no será capaz de terminar el informe si no hasta el día siguiente.
3. Planificar trabajar durante su hora de almuerzo para terminar el trabajo a tiempo.
4. Pedirle a un colega que le ayude con una o dos de las tareas.

Una vez que se haya decidido, entonces puede actuar en consecuencia.

Revertir la ecuación del estrés

Menos vulnerabilidad + más poder = menos preocupación

Cuando comiences a hacerte cargo, podrás disminuir tu sensación de impotencia, aumentar tu poder para percibir el problema con mayor claridad y descubrir las acciones positivas que requieres efectuar con el fin de mejorar la situación o resolver el problema y rápidamente disminuir la preocupación que estaba interfiriendo con tu capacidad de funcionar eficazmente.

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La empresa nace para atender las necesidades de la sociedad y crea satisfactores a cambio de una retribución que compense el riesgo de los inversionistas.

Se clasifican por:

• Por su Giro (Industriales, Comerciales, Servicio).
• Por sectores económicos (Agropecuario, Industrial, Servicios)
• Por origen de Capital (Publicas, Privadas, Transnacionales, Mixtas)
• Por su tamaño (Micro, Pequeña, Mediana, Grande)

En México el 93% de las empresas son micro o pequeñas

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A pesar del tiempo este video es tan actual como cuando salió a la luz por primera vez ya que estos problemas son atemporales y las soluciones que el virus de la actitud nos plantean pueden funcionar perfectamente en la actualidad.

EL VIRUS DE LA ACTITUD.

Los principales virus que describe el video son:

El alterado: Es aquel que exagera todas las situaciones, que de un pequeño problema, hace una tragedia completa

El perfeccionista: Es aquel que utiliza la calidad como un arma, ya que el perfeccionismo es una buena actitud siempre y cuando se maneje de forma positiva hacia los demás.

El resistente: Es aquel que por su actitud impacta fuertemente en el desempeño de la productividad, ya que se resiste a los cambios que intentan hacerse en la organización y puede disminuir su rendimiento y afectar con su actitud a otros compañeros de trabajo.

Ese no es mi trabajo: Cuando las personas no quieren ver mas allá de sus funciones y se limita así mismo, negándose la oportunidad de aportar por su propia cuenta a la organización.

Esparcidor de rumores: Es aquel que nunca tiene argumentos validos sobre una situación, pero que de igual forma se encarga de dárselo a conocer a todo el mundo.

No comprometido: Que es aquel no se compromete con su trabajo y lo único que genera en la organización con su actitud es lesionar el entusiasmo que sienten los demás.

El pesimista: Para el todo es malo, y no cree que las cosas que se hagan tengan un fin positivo.

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